習慣を続けるための6つの鉄則とは?

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる

大前提:楽しんでやる

ブログだったら、好きなことについて書く、ですね。
でも、私の場合健康のための運動だと、好き、という気持ちまではいきません…。
その場合でも、どこか楽しめるポイントを見つけて、自分で「楽しむ」ことが大事なようです。
潜在意識で「辛いこと」と認識されてしまうと、長く続けるのは難しいそうです。
うまく脳を騙して?「楽しい」「気持ちがいい」と思わせることが大事なんですね。

絶対できるレベルまでハードルを下げる

何が何でも毎日続ける

楽勝なレベルを維持する

習慣化しやすい環境を用意する

意志の力に頼らず「仕組み化」する

うっかり忘れないように対策する

「好き」と「ネット」を接続するとあなたに「お金」が降ってくる

2 COMMENTS

Naoko

コメントありがとうございます!

実は私はまだこれからなんだけど、
〝一番簡単なのは 、スマホやパソコンのリマインダ ーアプリを活用して 、毎日ブログを書く時間になったらアラ ームが鳴るようにしておくことです 。〟
だそうですー。

始めたばかりの行動は習慣化しておらず簡単に忘れてしまい、一旦途切れるとまた始めるのに大きな負荷がかかるので、忘れない対策は大事なんだそう!

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